Servizi
Nutrizione personalizzata
Elaboro percorsi nutrizionali personalizzati per dimagrimento e perdita di peso, nutrizione femminile, nutrizione sportiva e nutrizione clinica, partendo da una valutazione approfondita delle tue esigenze nutrizionali, dello stile di vita e degli obiettivi.
Effettuo inoltre un’accurata valutazione della composizione corporea attraverso bioimpedenziometria con Bialight monofrequenza DS Medica, antropometria e plicometria, così da monitorare il percorso considerando non soltanto il peso, ma anche i cambiamenti della composizione corporea.
Prima visita e controlli nutrizionali
La prima visita nutrizionale è un momento fondamentale per impostare un percorso personalizzato. Durante il colloquio, analizzo le tue esigenze, lo stile di vita e le eventuali condizioni mediche. Se necessario, richiedo la compilazione di un questionario e di un diario alimentare per approfondire terapie, sonno e altri aspetti rilevanti.
Il primo controllo viene fissato dopo 30-45 giorni, ma il tempo può variare in base agli obiettivi e alla dietoterapia.
Adotto un approccio personalizzato e completo, valutando ogni aspetto della tua salute per offrirti un piano nutrizionale efficace e sostenibile.
Supporto nutrizionale specializzato
Dimagrimento e perdita di peso
Ogni persona ha esigenze e obiettivi diversi. Per questo costruisco percorsi nutrizionali personalizzati, tenendo conto delle condizioni di salute, delle abitudini alimentari e dello stile di vita. Anche quando l’obiettivo è dimagrire o perdere peso, il percorso non si basa su diete drastiche e difficili da mantenere, ma su un lavoro mirato sull’alimentazione e sulla composizione corporea, con attenzione alla massa grassa e alla massa muscolare. L’obiettivo non è semplicemente vedere scendere il numero sulla bilancia, ma costruire un cambiamento concreto e sostenibile nel tempo.
Scopri le principali aree di cui mi occupo e approfondisci i percorsi nutrizionali disponibili.
Donna, uomo e fertilità
Salute femminile
Ciclo irregolare, dolore mestruale, vampate? Gli ormoni cambiano e l'alimentazione può adattarsi.
Ciclo irregolare o doloroso · Sindrome premestruale · PCOS/PMOS · Endometriosi e adenomiosi · Perimenopausa · Menopausa · Dopo il tumore al seno
Altri percorsi: PCOS ed endometriosi · Menopausa
Fertilità e gravidanza
Stai cercando una gravidanza o la stai vivendo? L'alimentazione può accompagnare ogni fase, per te e per il partner.
Preparazione alla gravidanza · Difficoltà a concepire · PMA · Gravidanza · Diabete gestazionale · Allattamento e post-partum
Salute maschile
Peso, energia e fertilità: un'alimentazione pensata anche per l'uomo.
Fertilità maschile · Testosterone basso e sovrappeso · Prevenzione cardiovascolare
Ormoni e metabolismo
Tiroide
Stanchezza e peso che non scende? Organizziamo i pasti anche in base alla tua terapia.
Ipotiroidismo e Hashimoto · Ipertiroidismo · Tiroide in gravidanza
Peso e metabolismo
Dimagrire senza diete drastiche e senza perdere muscolo.
Sovrappeso e obesità · Grasso addominale · Effetto yo-yo · Lipedema · Dieta chetogenica · Farmaci per il peso · Chirurgia bariatrica
Altri percorsi: Dieta chetogenica
Glicemia e diabete
Glicemia alta o diabete? Trasformiamo le indicazioni del diabetologo in pasti concreti.
Insulino-resistenza · Prediabete · Diabete tipo 1 e tipo 2 · Diabete gestazionale · Sindrome metabolica
Cuore e fegato
Esami alterati? Costruiamo un'alimentazione per proteggere cuore, vasi e fegato.
Ipercolesterolemia · Ipertrigliceridemia · Ipertensione arteriosa · Steatosi epatica · Acido urico · Prevenzione cardiovascolare
Intestino e sistema immunitario
Intestino e digestione
Pancia gonfia dopo i pasti? Capiamo cosa la accentua, senza eliminare tutto.
Gonfiore · Colon irritabile · Stitichezza · Reflusso e gastrite · SIBO · Crohn e rettocolite · Diverticoli
Allergie e intolleranze
Eliminiamo solo ciò che serve davvero.
Celiachia · Sensibilità al glutine · Lattosio · Allergie alimentari e nichel
Autoimmunità e dolore cronico
Un'alimentazione adatta alla tua diagnosi e ai tuoi sintomi, non una dieta uguale per tutti.
Hashimoto · Artrite reumatoide · Lupus · Psoriasi · Sclerosi multipla · Fibromialgia
Terapie, età e condizioni cliniche
Alimentazione e farmaci
Quando segui una terapia, anche l'alimentazione deve tenerne conto.
Farmaci GLP-1 (semaglutide, tirzepatide) · Metformina e insulina · Levotiroxina · Levodopa · Cortisone · Anticoagulanti · Antidepressivi · Gastroprotettori · Pillola contraccettiva
Terza età
Mantenere forza, peso e appetito, anche quando la salute diventa più fragile.
Perdita di massa muscolare · Osteoporosi · Poco appetito e calo di peso · Difficoltà a deglutire · Parkinson · Alzheimer e demenze · Più farmaci insieme
Nutrizione clinica
Accanto al tuo medico, anche nelle situazioni più complesse.
Terapie oncologiche · Malattia renale e calcoli · Anemia e carenze
Sport, crescita e stili alimentari
Nutrizione sportiva
Dalla corsa al calcio, dalla palestra alla danza: alimentazione costruita sulla tua disciplina, sui tuoi allenamenti e sulle tue gare.
Corsa e trail · Ciclismo · Triathlon · Nuoto · Calcio e sport di squadra · Palestra e crossfit · Sport da combattimento · Tennis e padel · Sci e montagna · Danza · Giovani atleti · Atlete
Bambini e ragazzi
Esigenze che cambiano con la crescita, alimentazione su misura.
Svezzamento · Bambini che mangiano poco o male · Peso nei bambini · Adolescenti
Vegetariani e vegani
Alimentazione vegetale completa, senza carenze.
Alimentazione vegetale completa · B12 e omega-3 · Gravidanza, bambini e sport
Benessere ed educazione alimentare
Rapporto con il cibo
Quando il cibo diventa ansia, controllo o senso di colpa.
Fame emotiva · Abbuffate · Disturbi del comportamento alimentare
Benessere quotidiano
Quando qualcosa non va, anche senza una diagnosi precisa.
Stanchezza · Sonno · Stress · Emicrania · Caduta dei capelli · Pelle e acne
Educazione alimentare
Imparare a mangiare bene, ogni giorno, senza diete.
Pianificazione dei pasti · Spesa ed etichette · Alimentazione in famiglia · Incontri per scuole e aziende
Integratori e fitoterapia
Integratori sì, ma solo quando servono davvero.
Valutazione degli integratori in uso · Integrazione personalizzata
Il percorso
Fornisco un percorso educativo continuo che include:
Aggiornamenti sulle più recenti strategie nutrizionali
Condivisione di conoscenze pratiche
Supporto per aumentare la tua consapevolezza alimentare
Strumenti per mantenere un'alimentazione equilibrata
Le mie specializzazioni
Approcci alimentari specifici
- Dieta Mediterranea scientificamente strutturata
- Alimentazione vegetariana e vegana bilanciata
- Diete terapeutiche personalizzate
- Protocolli nutrizionali specifici per patologie
Le mie strategie preventive
Prevenzione
e benessere
- Patologie cardiovascolari
- Disturbi metabolici
- Problematiche infiammatorie
- Ottimizzazione della salute generale