Un’alimentazione bilanciata migliora energia, forza, resistenza e recupero muscolare, ottimizzando la performance atletica e prevenendo cali di prestazione.

Offro percorsi personalizzati per sportivi agonisti e giovani atleti, studiando le loro esigenze fisiologiche e il tipo di allenamento. L’obiettivo è garantire un equilibrio ottimale tra macronutrienti, idratazione e integrazione, massimizzando la performance e riducendo il rischio di infortuni.

Utilizzo strumenti avanzati per la valutazione della composizione corporea, tra cui bioimpedenziometria (BIA), antropometria e plicometria.

 La BIA permette di monitorare idratazione, stato muscolare e metabolismo, fattori chiave per il rendimento sportivo.

Un piano nutrizionale studiato su misura aiuta a:

✔ Aumentare forza e resistenza

✔ Migliorare il recupero post-allenamento

✔ Prevenire affaticamento e infortuni

✔ Supportare la crescita e lo sviluppo nei giovani atleti

L’integrazione tra alimentazione e allenamento consente di raggiungere il massimo potenziale sportivo, migliorando la salute e la qualità della vita.